รับมือ Toxic People อย่างไรให้สบายใจและใช้ชีวิตง่ายขึ้น
เคยไหม? ที่รู้สึกไม่อยากอยู่ใกล้คนบางคนหรือเมื่อมีเหตุให้ต้องอยู่ใกล้กันทีไรมักรู้สึกอึดอัด เหมือนโดนดูดพลัง หรือเกิดความไม่สบายใจทุกครั้ง ใครที่เจอปัญหาเหล่านี้สันนิษฐานได้เลยว่าคุณอาจอยู่ใกล้ Toxic People หรือ “บุคคลที่เป็นพิษ” เข้าเสียแล้ว แนะนำให้หาวิธีตีตัวออกห่างโดยด่วน และหากใครยังไม่แน่ใจว่า Toxic People คืออะไร หรือจะรับมืออย่างไรกับคนกลุ่มนี้ ลองมาดูเทคนิคดี ๆ ที่จะทำให้สบายใจ ไม่เครียด และใช้ชีวิตง่ายขึ้น
ลักษณะของ Toxic People
Toxic People หรือบุคคลที่เป็นพิษ มักมีพฤติกรรมหรือคำพูดเชิงลบที่ทำให้คนรอบตัวรู้สึกเครียด ไม่สบายใจ จนส่งผลต่อสุขภาพจิต โดยคนกลุ่มนี้แฝงตัวมาหลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็น เพื่อนร่วมงาน เพื่อนสนิท รุ่นพี่รุ่นน้อง หรือแม้แต่คนในครอบครัว โดย Toxic People จะแสดงออกไม่เหมือนกัน บางคนแสดงออกด้วยการพูดโอ้อวด บางคนขี้อิจฉา บางคนนินทา หรือบางคนชอบใส่ร้าย ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้เกิดขึ้นจากภูมิหลังหลายสาเหตุ ขึ้นอยู่กับบุคคล เช่น ขาดความอบอุ่น ขาดความเอาใจใส่ รวมถึงความต้องการเป็นที่ยอมรับ อยากได้รับความสนใจ เป็นต้น
3 วิธีรับมือกับบรรดา Toxic People
เมื่อเจอบรรดา Toxic People ที่มีส่วนทำให้เรารู้สึกเครียดหรือไม่สบายใจ แน่นอนว่าต้องมีวิธีรับมือที่จะทำให้ชีวิตง่ายขึ้นและลดความอึดอัดเมื่อต้องอยู่ใกล้คนประเภทนี้
1. อยู่ห่าง Toxic People เข้าไว้
เรียกได้ว่าเป็นวิธีง่าย ๆ ที่ได้ผลดี เพราะเมื่อ Toxic People อยู่ใกล้ใคร มักนำความอึดอัดใจไปให้คน ๆ นั้น การหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ต้องอยู่ใกล้คนประเภทนี้จึงเป็นวิธีที่ดีที่สุด เพราะจะไม่ต้องรับรู้เรื่องราวหรือคำพูดแย่ ๆ จากบุคคลที่เป็นพิษนั่นเอง
2. ไม่สนใจคำพูด
อาวุธสำคัญที่เหล่า Toxic People ชอบใช้ คือคำนินทา คำด่าทอ คำพูดใส่ร้าย รวมถึงคำพูดแย่ ๆ ที่อาจส่งมาถึงเราโดยตรง เมื่อรู้ตัวว่าใครเป็น Toxic People นอกจากต้องพยายามออกห่างแล้วยังต้องไม่สนใจคำพูดเหล่านี้ ไม่แสดงท่าทีเห็นด้วย เพื่อให้พวกเขาหยุดพูดไปเอง
3. พยายามทำความเข้าใจอีกฝ่าย
Toxic People บางคน อาจไม่รู้ตัวว่าคำพูดหรือพฤติกรรมตนเองส่งผลให้ผู้อื่นรู้สึกแย่หรือบางคนอาจมีภูมิหลังที่น่าเห็นใจ แม้จะเป็นเรื่องยากแต่หากเป็นไปได้แนะนำให้พยายามทำความเข้าใจอีกฝ่ายเพราะคนเหล่านั้นอาจมีภูมิหลังกระทบจิตใจจนทำให้พวกเขาแสดงพฤติกรรมแบบนั้นออกมา
เพราะ Toxic People มีโอกาสพบได้ทั่วไป ไม่ว่าจะเป็นในสังคมทำงาน เพื่อนฝูง หรือแม้แต่คนในครอบครัว ดังนั้น หากไม่สามารถอยู่ห่าง ๆ ได้ แนะนำให้ทำตามเทคนิคเหล่านี้ เชื่อว่าคุณจะจัดการจิตใจตัวเองได้ดีขึ้นและใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้นอย่างแน่นอน
