-
ข้อควรรู้ของมือใหม่เริ่มต้นธุรกิจ “ชานมไข่มุก”
หากพูดถึงธุรกิจเป็นที่นิยมในวงกว้าง “ชานมไข่มุก” ก็จัดว่าเป็นหนึ่งในธุรกิจนั้นแน่นอน เพราะไม่ว่าเราจะเดินไปทางไหนแทบจะเจอร้านชานมทุกซอย ส่วนหนึ่งที่หลายคนเลือกเปิดร้านเครื่องดื่มชนิดนี้ เป็นเพราะกำไรต่อแก้วสูง และเริ่มต้นไม่ยาก ที่สำคัญไม่ต้องสต็อกสินค้าให้ปวดหัว แต่ความง่ายนี้ก็มีความท้าทายซึ่งมือใหม่ควรรู้เช่นกัน การแข่งขันสูง ชานมไข่มุกจัดว่าเป็นตลาดกลุ่ม Red Ocean หรือตลาดน้ำแดง สาเหตุที่เรียกเช่นนี้เป็นเพราะการเข้าสู่ธุรกิจง่าย ไม่ซับซ้อน รสชาติใกล้เคียงกัน และสินค้าทุนที่เจ้าของร้านซื้อมาเพื่อดำเนินธุรกิจน้อยมาก ร้านขนาดเล็กใช้งบไม่ถึง 1 หมื่นบาทก็เปิดร้านได้แล้ว ทำให้บางพื้นที่มีร้านชานมไข่มุกถึง 3 ร้านในบริเวณที่ไม่ห่างกันมากนัก และด้วยจำนวนคู่แข่งเยอะ กลยุทธ์ตัดราคาจึงเป็นที่นิยม ทำให้ระยะสั้นก่อนคู่แข่งในธุรกิจจำนวนมากยังคงทำกำไรต่อแก้วได้สูง แต่เมื่อมีการแข่งขันด้านราคา เนื่องจากคู่แข่งมีปริมาณมากขึ้น ในระยะยาวกำไรย่อมลดลง แน่นอนว่าร้านขนาดใหญ่ยังทำธุรกิจต่อได้ เหตุเพราะมีกระแสเงินสดหมุนเวียนในธุรกิจ และร้านขนาดเล็กมีโอกาสขาดทุนจนต้องปิดตัวไป เลือกทำแบรนด์เองซื้อแฟรนไชส์ SMEs ส่วนมากใฝ่ฝันที่จะมีธุรกิจของตนเอง จึงเลือกลองผิดลองถูกเปิดร้านชานมไข่มุกของตนเองก่อน ซึ่งการทำแบรนด์เอง เจ้าของธุรกิจต้องรู้ทุกอย่างไม่ว่าจะเป็น คิดส่วนผสมอันเป็นเอกลักษณ์, การเลือกซื้อวัตถุดิบเข้ามาในร้านว่าจะทำอย่างไรจึงจะได้ต้นทุนต่ำสุด, การบริหารลูกน้อง รวมไปถึงทำการตลาดให้คนเลือกซื้อร้านของคุณ ด้วยความยุ่งยากเหล่านี้เอง ทำให้ผู้สนใจธุรกิจนี้เลือกซื้อแฟรนไชส์จำนวนไม่น้อย เหตุเพราะแบรนด์แฟรนไชส์มักมีชื่อเสียงอยู่แล้ว ทำให้ฐานลูกค้าที่ชื่นชอบรสชาติ ตัดสินใจเลือกซื้อซ้ำไม่ยาก ร้านแฟรนไชส์ลักษณะดังกล่าวจึงมีกำไรสม่ำเสมอตราบใดที่แบรนด์นั้นเป็นที่นิยม ทำเลที่ตั้ง ที่ตั้งร้านค้าสำคัญมากสำหรับร้านชานมไข่มุก เพราะสถานที่แต่ละแห่งมีกลุ่มลูกค้าไม่เหมือนกัน เช่น หากเลือกเปิดร้านชานมไข่มุกในห้างสรรพสินค้าใจกลางเมือง ก็สามารถตั้งราคาได้กว้าง ตั้งแต่หลักสิบจนไปถึงหลักร้อยบาท ในขณะที่การเปิดร้านบริเวณข้างทาง หรือตลาดนัด ราคาเริ่มต้นไม่ควรเกิน 25 บาท เนื่องจากร้านชานมรูปแบบนี้เน้นขายบุคคลทั่วไป ทุกช่วงอายุเข้าถึงได้ง่าย ที่สำคัญก่อนเปิดร้านชานม ควรมั่นใจว่าจะมีคนเดินผ่านมาเสมอ อย่าตั้งร้านในซอยลึกมากเกินไป ความแตกต่างกับคู่แข่งในตลาด ถึงแม้ชานมไข่มุกรสชาติจะใกล้เคียงกัน แต่บางแบรนด์ก็เลือกสร้างความพิเศษด้วยลักษณะของไข่มุกในแบบต่าง ๆ เช่น บุกไข่มุก ว่านหางจระเข้ ไข่มุกบราวน์ชูการ์ เป็นต้น ดังนั้นถึงแม้ว่ารสชาติโดยรวมไม่ต่างกันมาก แต่ลูกเล่นของไข่มุก รวมไปถึงการออกแบบแพคเกจจิ้งอันเป็นเอกลักษณ์ นับเป็นส่วนสำคัญที่ผู้บริโภคให้ความสนใจในอันดับต้น ๆ ก่อนตัดสินใจซื้อ แม้ชานมไข่มุกเหมือนธุรกิจเริ่มต้นง่าย และสินค้าเป็นที่นิยม แต่ความยากของธุรกิจกลุ่มนี้ นอกจากเรื่องที่กล่าวมาข้างต้น คือ ทำอย่างไรให้ยืนอยู่ได้ในระยะยาวที่เทรนด์ของผู้บริโภคอาจเปลี่ยนไปตามกระแสใหม่ๆ เช่น ลดการบริโภคน้ำตาล หันมาซื้อเครื่องดื่มใส่น้ำตาลหญ้าหวานมากขึ้น เจ้าของธุรกิจจึงต้องปรับตัวรับกระแสใหม่ๆ อยู่เสมอด้วย
-
กระต่ายพันธุ์ต่าง ๆ ที่คนนิยมเลี้ยง
ข้อดีของการมีกระต่ายเป็นสัตว์เลี้ยงนั้น และการมีกระต่ายอยู่ที่บ้านก็คือพวกน้องกระต่ายนั้นฉลาดมากๆ หากน้องกระต่ายคุ้นเคยกับคุณแล้ว น้องจะขี้อ้อนมาก และมีค่าใช้จ่ายในการดูแลเพียงเล็กน้อยเท่านั้น รวมทั้งไม่ต้องไปพบสัตวแพทย์มากนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสําหรับคนพื้นที่ขนาดเล็ก และมีเด็ก น้องกระต่ายจะเป็นสัตว์เลี้ยงที่เหมาะมาก น้องกระต่ายไม่ต้องการการดูแลมากเท่ากับสุนัขหรือแมว เมื่อคุณมีน้องกระต่ายเป็นสัตว์เลี้ยง คุณก็แค่ดูแลให้น้องมีความสุข และวันนี้เราจะมาแนะนำน้องกระต่ายพันธุ์ต่าง ๆ ที่คนนิยมเลี้ยงกัน น้องกระต่ายเป็นสัตว์เลี้ยงที่น่ารัก หูยาวดุ๊กดิ๊ก ขนนุ่ม และนิสัยขี้เล่น ทําให้น้องกระต่ายเป็นสัตว์เลี้ยงตัวโปรดที่ครอบครัวจะชื่นชอบเสมอ คุณอาจจะประหลาดใจถ้าได้รู้ว่ามีกระต่ายพันธุ์ต่าง ๆ ที่คนนิยมเลี้ยงให้เลือกมากมายจริงๆ สายพันธุ์กระต่ายที่คนนิยมเลี้ยงที่สุดคืออะไร? มีกระต่ายพันธุ์ต่างๆ ที่คนนิยมเลี้ยงในไทยมากมาย แต่สายพันธุ์ที่มีแนวโน้มที่จะถูกเลือกเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวเพื่อเป็นสัตว์เลี้ยงมากกว่าสายพันธุ์อื่นๆ นั้น มีจำนวนทั้งสิ้นห้าสายพันธุ์ ได้แก่ : กระต่ายสายพันธุ์ดัตช์ กระต่ายสายพันธุ์แรบบิทเร็กซ์ กระต่ายสายพันธุ์ไลอ้อนเฮด กระต่ายสายพันธุ์ล็อบเอียร์ และ กระต่ายแคระสายพันธุ์ฮอลลแลนด์ล็อบ สายพันธุ์กระต่ายที่เหมาะสมสําหรับคุณ กระต่ายสายพันธุ์ดัตช์ และกระต่ายสายพันธุ์แรบบิทเร็กซ์ สองสายพันธุ์นี้จะขี้อ้อนนิสัยร่าเริงชอบปฏิสัมพันธ์ดังนั้นคุณควรจะเป็นคนที่มีเวลาให้กับน้องกระต่ายมากๆจึงจะเหมาะกับ สองสายพันธุ์นี้ ส่วนกระต่ายสายพันธุ์ไลอ้อนเฮด และกระต่ายสายพันธุ์ล็อบเอียร์จะเป็นเด็กดีและเชื่องมากๆ ถ้าได้รับการฝึกมาตั้งแต่ยังเป็นวัยเบบี๋ เหมาะสำหรับคนที่อาจจะไม่มีเวลามากนักเพราะน้องจะค่อนข้างชอบความเงียบสงบ สำหรับกระต่ายแคระสายพันธุ์ฮอลแลนด์ล็อบนั้น น้องเป็นต้าวอ้วนขนนุ่มที่น่ารักน่ากอด และค่อนข้างจะ แอคทีฟ ใครที่มีเด็กเล็กๆ ในบ้าน น้องจะเป็นเพื่อนเล่นที่ดีสำหรับเด็กมากๆ คุณจะรู้ได้อย่างไรว่ากระต่ายสายพันธุ์ไหน จะเหมาะสําหรับคุณ และครอบครัวของคุณ? กระต่ายทุกสายพันธุ์มีลักษณะบุคลิกภาพพิเศษเฉพาะตัว และเมื่อคุณจะเลือกกระต่ายที่เหมาะสําหรับตัวคุณเองเราขอแนะนำว่า อันที่จริงแล้ว คุณไม่ควรเลือกกระต่ายตามรูปลักษณ์ภายนอกแต่เพียงอย่างเดียว ซึ่งอาจจะเป็นเรื่องยาก เพราะน้องกระต่ายบางสายพันธุ์นั้นน่ารักมากๆ แต่คุณควรจะต้องพิจารณา ลักษณะบุคลิกภาพของสายพันธุ์ ข้อกําหนดในการดูแลทำความสะอาดขน ที่อยู่อาศัย อาหาร และความต้องการเฉพาะของสายพันธุ์ ข้อควรระวังทางการแพทย์พิเศษอื่นๆ ของแต่ละสายพันธุ์ว่า สายพันธุ์ใดจะเข้ากับไลฟ์สไตล์คุณ และครอบครัวได้ดีที่สุด แล้วคุณกับน้องกระต่าย ก็จะมีความสุขด้วยกันได้อย่างไร้ปัญหาและข้อกังวลใจใดๆ ได้แน่นอน
-
ความพิเศษของ ทารก ที่ทำได้ตั้งแต่แรกเกิดที่พ่อแม่อาจไม่รู้
หลายคนคงเคยเห็นทารกในต่างประเทศสามารถดำน้ำได้ตั้งแต่แรกเกิด เป็นเรื่องที่ทำเอาพ่อแม่หลายคนใจหายใจคว่ำกันไปเลยทีเดียว และหากมองในอีกมุมนั้นถือเป็นความอัศจรรย์และเป็นอีกหนึ่งความพิเศษที่ติดตัวเด็ก ๆ ถูกเปิดเผยออกมาให้คนทั่วโลกได้เห็นแล้วว่า ทารกสามารถทำอะไรได้มากกว่าที่เราคิด ซึ่งยังมีอีกหลายอย่างที่ถูกซ่อนไว้ เราไปดูกันว่าภายใต้แววตาอันใสซื่อ รอยยิ้มสดใสของทารกแรกเกิดนั้น เขามีอะไรซ่อนอยู่และสามารถทำอะไรได้บ้าง ขาแดนซ์ประจำบ้าน ดนตรีมีในหัวใจของทุกคน แม้กระทั่งทารกแรกเกิดเองก็ตาม พวกเขาสามารถโย้กได้ตามจังหวะอย่างสนุกสนานไม่ต่างจากผู้ใหญ่ แน่นอนว่าสามารถเรียกรอยยิ้มจากพ่อแม่และคนในครอบครัวได้ตลอดเวลา ดำน้ำได้ราวกับเมอร์เมดน้อย เป็นเรื่องน่าอัศจรรย์มากทีเดียวเมื่อเด็ก ๆ ถูกปล่อยลงน้ำทันทีก็ดำน้ำและแหวกว่ายได้แบบไม่จมหรือที่เรียกว่า “ปฏิกิริยารีเฟล็กซ์ระหว่างดำน้ำ” คือการที่ร่างกายของมนุษย์ตัวน้อยอย่างทารกสามารถกลั้นหายใจได้และดำน้ำแบบไม่จำเป็นต้องฝึกเลย ทารกยิ้มได้ตั้งแต่ลืมตาดูโลก เมื่อเขาเกิดมาสิ่งแรกที่พ่อแม่ได้ชื่นใจคือ การทักทายด้วยรอยยิ้มและมนุษย์ก็ถือเป็นสิ่งมีชีวิตชนิดเดียวที่สามารถยิ้มให้กับพ่อแม่ได้ เจ้าตัวน้อยวัยแรกเกิดยังไม่มีสะบ้าเข่า จริงอยู่ที่ว่าทารกแรกเกิดมามีอวัยวะครบทั้งหมด แต่รู้หรือไม่ร่างกายของเขายังไม่พัฒนาเต็มที่เท่าไหร่นัก จึงยังไม่มีกระดูกสะบ้า ซึ่งเป็นบริเวณหัวเข่า ต้องรอจนกว่าเขาจะเข้าวัย 3-5 ขวบ กระดูกส่วนนั้นจึงจะแข็งแรงดี ทารกตัวน้อยอายุปีแรกฉี่เก่งมากถึง 3,360 ครั้ง ไม่ใช่เรื่องแปลกหากทุก ๆ 20 นาที ลูกน้อยจะร้องไห้โยเย เพราะนั้นเป็นสัญญาณว่าเขาไม่สบายตัว เพราะแพมเพิสเต็ม ซึ่งเกิดจากกระเพาะปัสสาวะยังเล็ก จึงไม่สามารถกักเก็บน้ำได้มากเท่าไหร่นัก อย่างไรเมื่อทราบแล้วก็ลองนำกลับไปสังเกตและทำการเปลี่ยนแพมเพิสให้ลูกน้อย เพื่ออารมณ์แจ่มใสและสุขภาพผิวที่ดี รสหวานกับเปรี้ยวคือรสชาติที่ทารกรู้จัก ในช่วงที่ทารกยังอายุไม่ครบ 4 เดือน เขาจะไม่สามารถรับรสอื่นได้เลยนอกจากหวานและเปรี้ยว หากพ่อแม่อยากเทสการรับรสสามารถทำได้โดยการนำมะนาวมาแตะที่ลิ้นของเขา จะเห็นได้ว่าเจ้าตัวน้อยหลับตาปี๋เพราะเปรี้ยวนั้นเอง เหล่านี้ถือเป็นเรื่องที่ต้องศึกษาไว้ เพื่อที่จะนำไปปรับใช้กับทารกวัยแรกเกิดและเรียนรู้การเจริญเติบโตไปพร้อม ๆ กัน มีทั้งเรื่องที่ทำให้ยิ้ม หัวเราะ พร้อมกับพิสูจน์ความอดทนของพ่อแม่ที่ต้องเลี้ยงดูทารกที่พึ่งลืมตาดูโลก เป็นความท้าทายที่ไม่เกินความสามารถของคำว่าพ่อแม่
-
ไหว้พระ 9 วัด 9 พระพุทธรูปศักดิ์สิทธิ์ 9 จังหวัดใกล้กรุงเทพฯ ขับรถไปเที่ยววันเดียวได้
วันหยุดสุดสัปดาห์ มีเวลาแค่วันเสาร์หรือวันอาทิตย์ จะพาครอบครัวไปเที่ยวไหนดี? เรามาลองดูทริป 1 วันที่ทั้งสนุก ได้กินอาหารอร่อย เป็นสิริมงคลแก่ตัวเองและคนที่คุณรัก จังหวัดใกล้ ๆ กรุงเทพฯ ใช้เวลาเดินทางไปกลับไม่นาน เป็นการใช้เวลาว่างในวันหยุดอย่างคุ้มค่าทีเดียว ทริปท่องเที่ยว 9 วัด ใน 9 จังหวัด สักการะ 9 พระพุทธรูปศักดิ์สิทธิ์ 1. หลวงพ่อโสธร วัดโสธรวรารามวรวิหาร อ.เมือง จ.ฉะเชิงเทรา พระพุทธรูปคู่บ้านคู่เมืองที่ไม่มีใครไม่รู้จัก อันมีตำนานเล่าขานสืบต่อกันมาว่า ปี 2313 มีพระพุทธรูปพี่น้องรวม 3 องค์ แสดงปาฏิหาริย์ลอยน้ำลงมาจากภาคเหนือ องค์พี่ใหญ่ ลอยล่องไปถึงแม่น้ำแม่กลอง ชาวบ้านอัญเชิญขึ้นประดิษฐานไว้ที่ วัดบ้านแหลม รู้จักกันในชื่อ หลวงพ่อบ้านแหลม องค์เล็กสุดไปถึงคลองบางพลี ซึ่งก็คือ หลวงพ่อโต วัดบางพลีใหญ่ใน ส่วนองค์กลางล่องไปทางแม่น้ำบางปะกงถึงหน้า วัดหงส์ ชาวบ้านช่วยกันยกแต่ไม่สามารถนำขึ้นจากน้ำได้ ต้องทำพิธีบวงสรวงใช้ด้ายสายสิญจน์คล้องพระหัตถ์อัญเชิญขึ้นจากน้ำ วัดหงส์ ภายหลังเปลี่ยนชื่อเป็น วัดโสธร พระพุทธรูปศักดิ์สิทธิองค์นี้จึงถูกเรียกว่า หลวงพ่อโสธร ไหว้สักการะ หลวงพ่อโสธร แล้วแวะเดินเที่ยวตลาดชมวิถีชุมชน กินของอร่อย ๆ ซึ่งมีอยู่หลายที่ อาทิ ตลาดคลองสวน ตลาดโบราณนครเนื่องเขต ตลาดบ้านใหม่ ตลาดน้ำบางคล้า 2. หลวงพ่อบ้านแหลม วัดเพชรสมุทรวรวิหาร (วัดบ้านแหลม) อ.เมือง จ.สมุทรสงคราม พระพุทธรูปองค์พี่ใหญ่ตามตำนาน 3 พี่น้อง เป็นพระพุทธรูปปางอุ้มบาตร หล่อด้วยทองเหลืองปิดทอง ด้วยความศักดิ์สิทธิ์ทำให้ผู้คนมาขอพรให้สมหวังดังปรารถนา ชาวประมงท้องถิ่นก็มีความเชื่อ ความศรัทธาว่า ก่อนออกเรือให้มาไหว้หลวงพ่อฯ แล้วจะปลอดภัย แคล้วคลาด ค้าขายรุ่งเรือง สมุทรสงคราม ยังมีสถานที่ท่องเที่ยวที่น่าสนใจอีกหลายแห่ง เช่น ตลาดน้ำอัมพวา อุทยาน ร.2 ดอนหอยหลอด ตลาดร่มหุบ 3. หลวงพ่อโต วัดบางพลีใหญ่ใน อ.บางพลี จ.สมุทรปราการ พระพุทธรูปองค์น้อง ปางมารวิชัย ศิลปะสมัยสุโขทัย สีทองอร่าม ชาวบ้านนิยมไปกราบไหว้ขอพรเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ เพราะเชื่อว่าท่านสามารถขจัดปัดเป่าโรคภัยไข้เจ็บให้หายได้ คุ้มครองให้แคล้วคลาดจากภยันตราย วัดบางพลีใหญ่ใน ตั้งอยู่ที่ริมคลองสำโรง เดิมมีชื่อว่า วัดพลับพลาชัยชนะสงคราม สร้างขึ้นเพื่อเป็นอนุสรณ์รำลึกถึงชัยชนะของ สมเด็จพระนเรศวรมหาราช เป็นสถานที่ท่องเที่ยวสำคัญของ…
-
รับมือ Toxic People อย่างไรให้สบายใจและใช้ชีวิตง่ายขึ้น
เคยไหม? ที่รู้สึกไม่อยากอยู่ใกล้คนบางคนหรือเมื่อมีเหตุให้ต้องอยู่ใกล้กันทีไรมักรู้สึกอึดอัด เหมือนโดนดูดพลัง หรือเกิดความไม่สบายใจทุกครั้ง ใครที่เจอปัญหาเหล่านี้สันนิษฐานได้เลยว่าคุณอาจอยู่ใกล้ Toxic People หรือ “บุคคลที่เป็นพิษ” เข้าเสียแล้ว แนะนำให้หาวิธีตีตัวออกห่างโดยด่วน และหากใครยังไม่แน่ใจว่า Toxic People คืออะไร หรือจะรับมืออย่างไรกับคนกลุ่มนี้ ลองมาดูเทคนิคดี ๆ ที่จะทำให้สบายใจ ไม่เครียด และใช้ชีวิตง่ายขึ้น ลักษณะของ Toxic People Toxic People หรือบุคคลที่เป็นพิษ มักมีพฤติกรรมหรือคำพูดเชิงลบที่ทำให้คนรอบตัวรู้สึกเครียด ไม่สบายใจ จนส่งผลต่อสุขภาพจิต โดยคนกลุ่มนี้แฝงตัวมาหลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็น เพื่อนร่วมงาน เพื่อนสนิท รุ่นพี่รุ่นน้อง หรือแม้แต่คนในครอบครัว โดย Toxic People จะแสดงออกไม่เหมือนกัน บางคนแสดงออกด้วยการพูดโอ้อวด บางคนขี้อิจฉา บางคนนินทา หรือบางคนชอบใส่ร้าย ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้เกิดขึ้นจากภูมิหลังหลายสาเหตุ ขึ้นอยู่กับบุคคล เช่น ขาดความอบอุ่น ขาดความเอาใจใส่ รวมถึงความต้องการเป็นที่ยอมรับ อยากได้รับความสนใจ เป็นต้น 3 วิธีรับมือกับบรรดา Toxic People เมื่อเจอบรรดา Toxic People ที่มีส่วนทำให้เรารู้สึกเครียดหรือไม่สบายใจ แน่นอนว่าต้องมีวิธีรับมือที่จะทำให้ชีวิตง่ายขึ้นและลดความอึดอัดเมื่อต้องอยู่ใกล้คนประเภทนี้ 1. อยู่ห่าง Toxic People เข้าไว้ เรียกได้ว่าเป็นวิธีง่าย ๆ ที่ได้ผลดี เพราะเมื่อ Toxic People อยู่ใกล้ใคร มักนำความอึดอัดใจไปให้คน ๆ นั้น การหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ต้องอยู่ใกล้คนประเภทนี้จึงเป็นวิธีที่ดีที่สุด เพราะจะไม่ต้องรับรู้เรื่องราวหรือคำพูดแย่ ๆ จากบุคคลที่เป็นพิษนั่นเอง 2. ไม่สนใจคำพูด อาวุธสำคัญที่เหล่า Toxic People ชอบใช้ คือคำนินทา คำด่าทอ คำพูดใส่ร้าย รวมถึงคำพูดแย่ ๆ ที่อาจส่งมาถึงเราโดยตรง เมื่อรู้ตัวว่าใครเป็น Toxic People นอกจากต้องพยายามออกห่างแล้วยังต้องไม่สนใจคำพูดเหล่านี้ ไม่แสดงท่าทีเห็นด้วย เพื่อให้พวกเขาหยุดพูดไปเอง 3. พยายามทำความเข้าใจอีกฝ่าย Toxic People บางคน อาจไม่รู้ตัวว่าคำพูดหรือพฤติกรรมตนเองส่งผลให้ผู้อื่นรู้สึกแย่หรือบางคนอาจมีภูมิหลังที่น่าเห็นใจ แม้จะเป็นเรื่องยากแต่หากเป็นไปได้แนะนำให้พยายามทำความเข้าใจอีกฝ่ายเพราะคนเหล่านั้นอาจมีภูมิหลังกระทบจิตใจจนทำให้พวกเขาแสดงพฤติกรรมแบบนั้นออกมา เพราะ Toxic People มีโอกาสพบได้ทั่วไป ไม่ว่าจะเป็นในสังคมทำงาน…
-
เรื่องรู้ไว้เพื่อความปลอดภัย สำหรับมือใหม่หัดขับรถ
การขับรถเป็นทักษะที่จำเป็นในชีวิตประจำวัน ยิ่งคนที่ทำงานหรืออยู่อาศัยในบริเวณที่ไม่ค่อยมีขนส่งสาธารณะ ทักษะนี้ยิ่งจำเป็นเข้าไปใหญ่ แต่การจะขับรถจนเชี่ยวชาญเป็นเรื่องที่ต้องใช้เวลาสั่งสมประสบการณ์เป็นเวลานานพอสมควร ดังนั้นมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มขับรถต้องมีความระมัดระวังเป็นพิเศษในหลาย ๆ เรื่อง เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุบนท้องถนน ดังนั้นลองอ่านข้อเตือนใจที่ควรรู้ไว้ทั้ง 5 เรื่องนี้เพื่อดูแลตัวเองตอนอยู่หลังพวงมาลัย รักษาระยะห่างจากรถคันข้างหน้า การไปชนท้ายรถคันอื่นจะมีโอกาสเกิดขึ้นสูงมากถ้าไม่รู้จักรักษาระยะห่างจากรถคันหน้าให้พอดี เพราะตอนที่ตกใจอาจจะเบรกไม่ทันจนเกิดอุบัติเหตุได้ในบางสถานการณ์ ซึ่งระยะห่างที่เหมาะสมคือประมาณครึ่งหนึ่งของความเร็วที่ใช้ในการขับขี่ ตัวอย่างเช่นขับรถด้วยความเร็ว 40 กิโลเมตร/ชั่วโมง ระยะห่างที่ควรเว้นจากรถคันหน้าคือประมาณ 20 เมตรนั่นเอง ยิ่งใช้ความเร็วสูง ระยะห่างยิ่งต้องมากตามไปด้วยจึงจะปลอดภัย เปิดไฟเลี้ยวให้เป็นนิสัย การเปิดไฟเลี้ยวเป็นการบอกรถคันอื่นว่าเรากำลังจะมุ่งหน้าไปในทิศทางไหน เพราะรถคันอื่นไม่สามารถเดาใจเราได้ การเปิดไฟเลี้ยวไว้จะเป็นการป้องกันอุบัติเหตุได้เป็นอย่างดี ซึ่งมือใหม่หลาย ๆ คนมักจะลืมเปิดไฟเลี้ยวหรือเปิดกระชั้นชิดเกินไป ถ้าเกิดอุบัติเหตุขึ้นมา คนที่ลืมเปิดไฟเลี้ยวจะเป็นคนผิดแบบเต็ม ๆ ศึกษาเส้นทางในการขับขี่ สำหรับมือใหม่ที่เพิ่งออกเดินทางไปบนถนนต้องศึกษาเส้นทาง ระยะทาง และจุดสังเกตต่าง ๆ ระหว่างทางอย่างรอบคอบ เพราะสำหรับมือใหม่การไปกลับรถหรือการเลี้ยวกลับอาจจะทำได้ยาก แถมอาจจะทำให้ตื่นตระหนกจนเป็นสาเหตุของการเกิดอุบัติเหตุได้ในที่สุด คาดเข็มขัดนิรภัยให้พอดี เข็มขัดนิรภัยเป็นสิ่งที่ช่วยป้องกันการบาดเจ็บเมื่อเกิดอุบัติเหตุขึ้นมาได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะสามารถป้องกันการกระเด็นออกจากรถและช่วยลดแรงเหวี่ยงที่จะทำให้ร่างกายเสียหายได้เป็นอย่างดี แต่อย่าลืมว่าการคาดเข็มขัดต้องปรับระยะให้พอดี อย่าหลวมเกินไปเพราะจะลดประสิทธิภาพการทำงานของเข็มขัดนิรภัยลงไปอย่างชัดเจน นอกจากนั้นอย่าลืมเตือนเพื่อนร่วมทางทั้งข้างคนขับและเบาะหลัง มีประกันรถยนต์ไว้อุ่นใจกว่า สำหรับมือใหม่หัดขับโอกาสในการเกิดอุบัติเหตุมีค่อนข้างสูง ถ้าเกิดเหตุฉุกเฉินขึ้นมา ต้องเสียทั้งเวลาในการซ่อมรถ เจรจากับคู่กรณี แถมยังต้องมีค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง ดังนั้นการมีประกันรถยนต์เผื่อไว้จึงเป็นทางเลือกที่เหมาะสม เพราะเบี้ยประกันราคาไม่สูงมาก แต่ได้รับการคุ้มครองที่คุ้มค่า แถมช่วยลดความกังวลใจในการขับขี่ลงไปได้มากขึ้น สำหรับคนที่เพิ่งเริ่มต้นหัดขับรถยนต์ ต้องจดจำทั้ง 5 ข้อนี้เอาไว้ให้ขึ้นใจจะได้ไม่ประมาทในการขับขี่ และคนที่เพิ่งลงถนนครั้งแรก ๆ อย่าไปกังวลใจ เพราะทุกคนสามารถขับรถเก่งได้ เพียงแค่ต้องใช้เวลาในการเพิ่มพูนทักษะ หวังว่าข้อแนะนำที่ให้ไปในวันนี้จะช่วยเพิ่มความมั่นใจให้ทุกคนได้มากขึ้น
-
แนะนำ 5 มือถือรองรับ 5G สเปกครบราคาไม่แรงประจำปี 2023
ปัจจุบันตลาดมือถือ 5G มีการแข่งขันกันสูงมาก ผู้ผลิตมือถือหลายแบรนด์ต่างก็แข่งกันส่งมือถือ 5G ราคากลาง ๆ แต่สเปกครบครันรองรับทุกการใช้งานออกสู่ตลาดกันอย่างคึกคัก เรียกได้ว่ามีงบแค่หมื่นเดียวก็สามารถหาซื้อมือถือ 5G ดี ๆ มาใช้งานได้แล้ว ซึ่งในวันนี้เราก็จะมาแนะนำมือถือ 5G รุ่นเด่นราคาโดนที่กำลังวางจำหน่ายในปี 2023 เพื่อให้ได้พิจารณาเลือกซื้อกัน ส่วนจะมีรุ่นไหนบ้าง ต้องไปติดตามกันเลย 1. OPPO A77 5G ออกวางจำหน่ายเมื่อช่วงปลางปี 2022 มาพร้อมจอ IPS LCD กว้าง 6.56 นิ้ว คมชัด HD+ ขับเคลื่อนด้วย Android 12 ครอบด้วย ColorOS 12.1 ใช้ชิปเซต Dimensity 810 ความเร็ว 2.4GHz ทำงานร่วมกับหน่วยความจำ RAM ขนาดสูงสุด 6GB และมีพื้นที่เก็บข้อมูลภายในความจุสูงสุด 128GB พร้อมแบตเตอรี่ 5,000mAh ชาร์จไว 33W ติดตั้งกล้องหลังแบบเลนส์คู่ ขนาด 48MP+2MP และกล้องหน้าขนาด 8MP เรียกได้ว่าสเปกเหลือ ๆ กับการใช้งานในปัจจุบัน ราคาปัจจุบันอยู่ที่ 9,xxx บาท 2. realme 10 Pro 5G ออกวางจำหน่ายเมื่อช่วงปลายปี 2022 มาพร้อมจอ IPS LCD กว้าง 6.72 นิ้ว คมชัดระดับ FHD+ รีเฟรชเรท 120Hz ขับเคลื่อนด้วยระบบ Android 13 ครอบด้วย Realme UI 4.0 ใช้ชิปเซต Snapdragon 695 ความเร็ว 2.2GHz ทำงานร่วมกับ RAM ขนาด 8GB และมีพื้นที่เก็บข้อมูลภายใน 256GB พร้อมแบตเตอรี่ขนาด 5,000mAh รองรับชาร์จไว 33W ติดตั้งกล้องหลังแบบเลนส์คู่ 108MP+2MP และกล้องหน้า 16MP ถือเป็นรุ่นสุดคุ้มอีกรุ่นหนึ่ง…
-
เรื่องอันตรายจากพิษร้ายควันบุหรี่
บุหรี่เป็นอาวุธร้ายแรงที่ทำลายและพรากชีวิตผู้คนไปนับไม่ถ้วน ควันบุหรี่มีพิษร้ายทั้งกับผู้สูบ ผู้สูดดม และสัมผัส บุหรี่มีพิษร้ายอย่างไรไปดูกัน ในควันบุหรี่มีสารเคมีมากกว่า 7,000 ชนิด ซึ่งทางการแพทย์ระบุว่าในจำนวนนี้มากกว่า 60 ชนิดเป็นสารก่อมะเร็ง ซึ่งหนึ่งในนั้นคือ นิโคติน โอกาสที่จะได้รับอันตรายจากควันบุหรี่มาจาก 3 ทาง คือ ควันบุหรี่มือหนึ่ง คือ ผู้สูบสูดดมเข้าตัวเอง ควันบุหรี่มือสอง คือควันที่ผู้สูบพ่นออกมา และควันบุหรี่มือสาม คือ เขม่าควันบุหรี่ที่ติดเสื้อผ้า สิ่งของ วัตถุต่าง ๆ ผู้ที่ได้รับควันบุหรี่มีความเสี่ยงเรื่องใดบ้าง ควันบุหรี่มือสอง เสี่ยงเรื่องใดบ้าง 1. เป็นสาเหตุสำคัญของโรคร้าย – โรคมะเร็งปอด ผู้ที่สูบบุหรี่มีความเสี่ยงเป็นมะเร็งปอดมากกว่าผู้ที่ไม่สูบราว 10-30 เท่า – โรคหัวใจและหลอดเลือด ทำให้ไขมันจับตัวที่ผนังหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดหัวใจหดตัว การสูบฉีดโลหิตผิดปกติ ออกซิเจนไปเลี้ยงสมองไม่พอ สมองตายทีละส่วน เกิดโรคสมองเสื่อมตามมา – โรคถุงลมโป่งพอง ทำให้ถุงลมลดความยืดหยุ่น เปราะง่าย และอาจแตกทะลุทำส่งผ่านออกซิเจนไปยังปอดไม่เต็มที่กระทบกับระบบหายใจ – มีโอกาสเป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคที่เกี่ยวกับหูชั้นกลาง กระตุ้นให้โรคหอบหืดกำเริบ โรคภูมิแพ้ 2. อันตรายกับทารกในครรภ์ แม่ท้องสูบบุหรี่ส่งผลต่อพัฒนาการ และความปลอดภัยของทารก สารนิโคตินในบุหรี่จะถูกส่งผ่านสายรกไปกดการทำงานของสมองส่วนควบคุมการหายใจ และหัวใจทำให้สมองได้รับออกซิเยนไม่เพียงพอมีผลต่อการเติบโต และอาจทำให้เกิดความพิการในเด็กแรกคลอดได้ ทำให้น้ำหนักตัวของลูกลดลง กล่าวคือ แม่สูบบุหรี่วันละ 1 มวน มีผลให้น้ำหนักตัวทารกลดไปจากค่าเฉลี่ย 8-9 กรัม สูบวันละ 10 มวน น้ำหนักตัวเด็กแรกเกิดจะหายไป 8×10 = 80 กรัม หรือน้ำหนักตัวน้อยกว่าเด็กทั่วไป 150-250 กรัม ซึ่งเสี่ยงต่อการรอดชีวิตของทารก 3. อันตรายกับเด็ก เด็กที่อยู่ในครอบครัวสูบบุหรี่ หรืออาศัยอยู่ในย่านที่แวดล้อมด้วยคนสูบบุหรี่ จะเจ็บป่วยบ่อย พบมากในเด็กเล็กที่มีอายุต่ำกว่า 5 ปี เสี่ยงเป็นโรคเกี่ยวกับหลอดลม การหายใจ เช่น เป็นหวัดบ่อย และสะสมจนเป็นโรคดังกล่าวในข้อ 1 ที่สำคัญอาจทำให้เกิดภาวะการตายของทารกเฉียบพลัน (SIDS-Sudden Infant Death Syndrome) นอกจากนี้เด็กยังได้รับพิษจากการสัมผัส หรือสูดดมเสื้อผ้าที่มีเขม่าควันบุหรี่ที่เกิดจากการเผาไหม้ของทาร์หรือน้ำมันดินบ่อย ๆ ซึ่งสามารถรับพิษได้มากกว่าผู้ใหญ่ถึง 2 เท่า รวมถึงคุณแม่ที่สูบบุหรี่ยังส่งต่อพิษไปยังทารกผ่านการให้นมลูก…
-
หัวหน้า 12 แบบที่ลูกน้องต้องการ
งานสำเร็จได้ด้วยหัวหน้าทีมที่ดี ลูกน้องทุกคนไม่อยากได้หัวหน้าฆ่านักคิดยึดติดตัวเองเป็นศูนย์กลาง การเป็นหัวหน้าที่จะสามารถเรียกรักและศรัทธาจากลูกน้องได้นั้นเป็นอย่างไรไปดูกัน รู้จักรับฟัง ผู้ฟังที่ดีต้องทำตัวเป็นน้ำพร่องแก้ว ใส่ใจเห็นคุณค่า เห็นคนตรงหน้าสำคัญที่สุด ได้แก่ สบตากับผู้พูด,จดบันทึก,ซักถาม ขอข้อมูลเพิ่มเติม แลกเปลี่ยนความเห็น ให้คำแนะนำรวมถึงการชื่นชม ให้กำลังใจ การฟังยังเป็นเพิ่มการเรียนรู้ของหัวหน้าอีกด้วย รู้จักพูด พูดด้วยความจริงใจทั้งต่อหน้าและลับหลัง ชัดถ้อยชัดคำ เปี่ยมพลัง ชื่นชมในจุดดีขยี้ในจุดเด่น ชมในที่แจ้งตำหนิในที่ลับ รู้จักยอมรับผิด และขอโทษ หัวหน้าก็ทำผิดได้ เช่น สั่งงานผิด ข้อมูลไม่ชัดเจน จงกล้าขอโทษ ยอมรับและขอโอกาสแก้ไข วันใดที่ลูกน้องพลาดก็จะกล้ารับผิดมีสปิริตปฏิบัติเช่นกัน มีความใส่ใจ ให้เกียรติคนอื่น เพราะคนมีความต่างจงปฏิบัติด้วยความใส่ใจเข้าใจพื้นฐานของแต่ละคนเพื่อให้มีวิธีบริหารเฉพาะตัว เช่น รู้จุดเด่น หรือความถนัดพิเศษที่เขามี, งานที่อยากทำ เป็นต้น เปิดให้แสดงความเห็น,ไม่ด่วนตัดสิน,ไม่ขโมยผลงานลูกน้อง, ไม่นินทาลับหลัง, รักษาความลับ เป็นต้น เป็นต้นแบบที่ดี ลงมือทำเป็นตัวอย่าง เช่น ติดตามอาการลูกน้องป่วย, การมาทำงานเช้า,การออกกำลังกาย, การบริหารเวลา เป็นต้น เป็น การสอนแบบไม่สอน เป็นที่ปรึกษาที่ดี พร้อมร่วมทุกข์สุข อยู่เคียงข้างและพร้อมให้การช่วยเหลือเสมอ ช่วยคลี่คลายในจุดที่สงสัย ขาดความมั่นใจ หรือท้วงติงเพื่อลดความผิดพลาด มีความยุติธรรม จัดการกับลูกน้องได้อย่างเท่าเทียม ไม่ลำเอียง ตัดสินถูก-ผิดด้วยเหตุผล ชื่นชม-ลงโทษแบบโปร่งใส ตอบได้ในทุกข้อซักถาม มีความฉลาดทางอารมณ์ สามารถจัดการอารมณ์ตนเองและผู้อื่นให้อยู่ในระดับปกติได้ มีความเข้าใจ ใส่ใจในความรู้สึกของคนอื่น เคารพเวลาส่วนตัว นอกเวลางานสิ่งที่คุยกับลูกน้องควรเป็นเรื่องฉุกเฉินเท่านั้นซึ่งหัวหน้าก็ควรเปิดช่องฉุกเฉินของตัวเองไว้ด้วยเช่นกัน มีทักษะการสอน-การถ่ายทอด สื่อสารด้วยความชัดเจน ข้อมูลครบถ้วนเป็นระบบ ทรงพลัง มีรูปแบบช่วยเพิ่มความเข้าใจ เช่น การยกกรณีตัวอย่าง,การใช้ภาพประกอบ,การพาไปดูสถานที่จริง เป็นต้น มีวิสัยทัศน์ปรับตัวเร็ว มีวิสัยทัศน์ จัดการได้ยืดหยุ่น พร้อมเปลี่ยนแปลง เรียนรู้ทันโลก ไม่ยึดติดกรอบเดิม กล้าคิด กล้าทำ ปรับจูนเข้ากับคนรุ่นใหม่ได้เป็นอย่างดี เปิดโอกาส และยินดีให้ลูกน้องเติบโต แนะนำโอกาสใหม่ ๆให้ลูกน้องได้แสดงความสามารถ ส่งเสริมให้เรียนรู้เพิ่มเติม ให้ลองทำงานที่ท้าทายศักยภาพ จะเป็นจ่าฝูงต้องเรียนรู้และเข้าใจสมาชิกในฝูง การจัดการคนเป็นโจทย์ท้าทายของหัวหน้าทุกคน ทุกระดับและมีความสำคัญไม่ต่างจากความเชี่ยวชาญในวิชาชีพ หากหัวหน้าทุกคนมีความมุ่งมั่นจริงใจ ใส่ใจ การประสบความสำเร็จในการจัดการคนให้อยู่หมัดก็ไม่ใช่เรื่องยากจนเกินไป
-
เช็กสัญญาณ “โรคนอนเกิน” พร้อมข้อเสียของการนอนมากเกินไป
แม้การนอนหลับจะเป็นสิ่งสำคัญ แต่ถึงอย่างนั้นก็มีคนจำนวนไม่น้อยที่แม้จะนอนมากถึง 8-9 ชั่วโมง แต่ยังมีอาการง่วงและอ่อนเพลียระหว่างวัน บางรายอาการหนักจนอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตการทำงาน และสำหรับใครที่กำลังเผชิญปัญหานี้ นอนมากเท่าไหร่ก็ไม่พอเสียที ลองมาเช็กสัญญาณ “โรคนอนเกิน” หรือ Hypersomnia ที่แม้อาจจะฟังชื่อแล้วไม่ใช่โรคร้ายแต่สามารถส่งผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจได้ อาการ “โรคนอนเกิน” เป็นอย่างไร เพราะโรคนอนเกินเป็นโรคชนิดหนึ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ดังนั้นจึงมีวิธีสังเกตอาการของโรค โดยอาการเล็กน้อยที่สังเกตได้ คือ ตื่นนอนยาก แม้อาบน้ำแล้วก็ยังงัวเงีย ระหว่างวันนอกจากง่วงตลอดเวลาแล้วยังอ่อนเพลีย โดยอาการง่วงสามารถเกิดได้ทุกเมื่อ แม้นั่งอยู่ท่ามกลางวงสนทนาหรือสถานที่ที่มีเสียงดังก็รู้สึกง่วง บางรายมีอาการหนักทำให้หลับระหว่างขับรถจนเป็นสาเหตุการเกิดอุบัติเหตุ และบางรายที่มีอาการเหล่านี้ติดต่อเป็นเวลานานจะมีโอกาสพัฒนาเป็นโรคเครียดหรือโรคซึมเศร้าได้อีกด้วย ข้อเสียของ “โรคนอนเกิน” แน่นอนว่าการนอนหลับพักผ่อนเป็นเรื่องดี เพราะทำให้ร่างกายและจิตใจสดชื่น มีพลังในการทำกิจกรรมต่าง ๆ แต่ถึงอย่างนั้นต้องเป็นการพักผ่อนอย่างพอดีและเหมาะสมกับช่วงวัย ซึ่งโดยปกติควรพักผ่อนให้ได้ 6-9 ชั่วโมง แต่สำหรับบางคนอาจต้องการพักผ่อนมากกว่านั้น จนทำให้เสี่ยงต่อการเป็น “โรคนอนเกิน” โดยข้อเสียของโรคนี้ คือ ทำให้รู้สึกง่วงนอน อ่อนเพลียตลอดเวลา จนทำกิจกรรมได้อย่างเชื่องช้า ไม่กระฉับกระเฉง ในอนาคตอาจมีโอกาสเป็นโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรงเพราะร่างกายไม่ค่อยได้เคลื่อนไหว นอกจากนี้อาการง่วงตลอดเวลาอาจส่งผลเสียต่อชีวิต โดยเฉพาะผู้ที่ต้องขับรถนาน ๆ หรือผู้ที่ทำงานที่ต้องใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษ นอกจากนี้ ยังมีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคอ้วนได้ง่ายเพราะระบบเผาผลาญช้าลง ไขมันจึงสะสมตามร่างกายง่ายขึ้น เมื่อ “โรคนอนเกิน” เต็มไปด้วยข้อเสียแบบนี้ ใครมีสัญญาณของโรคนี้ ควรปรับพฤติกรรมให้หลับสนิทมากขึ้น เช่น ควรเข้านอนใกล้เคียงเวลาเดิมทุกวัน จัดห้องนอนให้อากาศถ่ายเทเพื่อการนอนหลับสบายไม่อึดอัด หรือบางคนอาจใช้น้ำมันหอมระเหยกลิ่นลาเวนเดอร์ที่มีสรรพคุณช่วยให้หลับสบายและหลับสนิทมากขึ้นก็ได้เช่นกัน สำหรับใครที่ง่วงระหว่างวันบ่อย ๆ แม้จะเป็นวันที่พักผ่อนเพียงพอ แนะนำให้ลองติดตามอาการง่วงของตนเองเป็นระยะ เพราะบางครั้งอาจไม่ใช่อาการง่วงจากการพักผ่อนน้อย แต่เป็นสัญญาณ “โรคนอนเกิน” โรคที่เมื่อได้ยินชื่อแล้วอาจไม่รู้สึกว่าเป็นโรคร้ายแรง แต่ถึงอย่างนั้นกลับเป็นภัยเงียบที่หลายคนมองข้าม เพราะนอกจากส่งผลต่อการเข้าสังคมแล้ว อาการง่วงระหว่างวันหรือระหว่างขับรถยังอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อชีวิตได้ด้วย
